脑科学 琳子老师多大年纪
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14岁女，从11岁开始自残，不知道这正不正常?
自残是一种自我伤害的行为，在大多数情况下并不正常。但是我们要注意到，这位14岁女孩从11岁开始自残，这已经持续了3年的时间。这种持续性的自残行为表明存在着更深层次的问题，需要引起我们的重视。
首先，我们需要明确自残是一种应对困难情绪和心理疼痛的方式。对于一个11岁的孩子来说，他们可能还没有足够的心理成熟度来处理自己内心的压力和困惑。因此，她选择了自残作为一种逃避或缓解负面情绪的方式。
这个时候，作为家长或关心她的人，我们需要给予她支持和帮助。我们可以建议她寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供更专业的指导和治疗方案。此外，家庭环境的改善也是很重要的，一个温暖和谐的家庭可以给予孩子更多的情感支持和安全感。
此外，我们还可以介绍一些适合她年龄的情绪调节方法，比如运动、绘画、写日记等。这些活动可以帮助她转移注意力，并提升她的情绪管理能力。
对于内向的人，在职场有什么高效的沟通方法?
内向的人在职场中可能面临一些挑战，比如不善于表达自己、不喜欢社交等。但并不意味着内向的人就无法在职场中取得成功。
首先，内向的人可以通过倾听和观察来提升自己的沟通能力。他们可以倾听他人的意见和建议，从中学习并吸取经验。观察他人的沟通方式和技巧，然后运用到自己的沟通中。
其次，内向的人可以在小组讨论或会议中提前准备好自己的观点和意见。这样一来，即使在紧张的情况下也能够清晰地表达自己的想法。并且，通过提前准备可以增加自信心，减少紧张感。
另外，内向的人可以选择一对一的沟通方式，比如与同事或上级进行私下交谈。这样可以避免在大群面前开口讲话时的压力，更容易表达自己的意见和观点。
最后，内向的人也可以通过参加一些社交活动来拓展自己的人脉和社交圈。这样可以增加自己的社交机会，培养自己的社交能力。例如，可以参加行业内的研讨会、职业培训等活动，与其他人进行交流和互动。
总之，内向的人可以通过自己的努力和不断学习来提升自己的沟通能力。重要的是要相信自己的价值和能力，不要因为内向而低估自己在职场中的潜力。