挺身式跳远的技术中什么是最重要的

在挺身式跳远的技术中， 助跑与踏跳的结合 是最重要的。这是因为良好的助跑能够为起跳提供必要的动力，而正确的踏跳技术则能确保运动员有效地将助跑的动力转化为跳跃的力量。这两个环节紧密相连，缺一不可。

以下是挺身式跳远技术中各个环节的简要概述：

1. 助跑 ：运动员需要在快速助跑的最后阶段，利用下肢的力量快速蹬离踏板，并以适当的角度和速度腾空。

2. 踏跳 ：起跳时要利用膝盖和脚踝的力量，通过挺身向前跳出，并在空中保持身体平衡。

3. 腾空 ：在空中的动作对弹跳和腰腹部力量要求很高，适当的腾空技术可以帮助运动员在空中有更好的置空感，从而提高跳跃距离。

4. 落地 ：虽然落地技术同样重要，但相较于助跑与踏跳的结合，其影响相对较小。

因此，要想在挺身式跳远中取得好成绩，运动员必须特别注重助跑与踏跳技术的训练和协调

其他小伙伴的相似问题：

挺身式跳远中如何提高助跑速度？

踏跳技术有哪些常见错误？

腾空技术在空中如何实施？